Ada
sebuah cara mudah untuk mengetahui jantung Anda sehat atau tidak.
Cara
ini bisa Anda lakukan di rumah, di masjid, bahkan ketika sedang berlibur di
alam bebas sekalipun.
Caranya,
duduklah di lantai dengan kaki diluruskan ke depan sehingga jari-jari kaki
menghadap ke atas.
Setelah
itu, jangkaulah ujung jari kaki Anda dengan tangan.
Jika
Anda cukup fleksibel menjangkau ujung jari kaki dengan tangan, insya Allah
jantung Anda masih sehat.
Sebaliknya,
jika Anda kesulitan menjangkau ujung jari kaku dengan tangan, Anda bisa pergi
ke dokter spesialis jantung atau kardiolog untuk memeriksakan kondisi jantung
Anda.
Apalagi
jika Anda mengalami nyeri di dada, sering mengeluarkan keringat dingin, dan
tanda-tanda sakit jantung lainnya.
Cara
mudah mengetahui kesehatan jantung ini telah dipublikasikan dalam
jurnal Heart and Circulatory Physiology.
Peneliti
dari University of North Texas dan sejumlah peneliti Jepang melakukan percobaan
dengan 526 partisipan yang berusia antara 20 hingga 83 tahun.
Partisipan
mengikuti tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan darah, pembuluh arteri
dan aktivitas jantungnya.
Hasilnya,
peneliti menemukan korelasi antara tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh
arteri yang tidak fleksibel, terutama pada partisipan di atas umur 40 tahun.
Partisipan
yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh dan gagal mencapai ujung jari kaki
ternyata memiliki pembuluh darah yang kaku, dan artinya kemampuan jantung
menjadi kurang baik, efisien dan risiko penyakit jantung pun meningkat.
Dr
Yamamoto menjelaskan, kendati teori antara hubungan otot punggung dan kaki
dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, tapi dengan adanya studi
tersebut cukup membantu.
Kekakuan
otot punggung, kaki dan pembuluh jantung yang saling berhubungan tersebut
dikarenakan komposisi kolagennya yang sama.
"Jika
Anda bisa menyentuh jari kaki saat duduk lurus, jantung Anda berarti masih
cukup baik. Tapi jika tidak bisa, mungkin Anda perlu mendatangi
kardiolog," kata Dr Yamamoto.
Namun
Yamamoto menambahkan tidak selamanya otot kaku adalah pertanda penyakit
jantung, hanya mungkin jantungnya kurang fit dan sehat saja dari yang
seharusnya.
Tarbiyah.net
BACA JUGA ...