PENCEGAHAN VIRUS CORONA DI RUMAH & SEKITAR RUMAH - BERIKUT DAFTARNYA

Daftar Sementara Bahan Aktif dan Produk Rumah Tangga 

untuk Disinfeksi Virus Corona Penyebab COVID-19

COVID-19 merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) yang merupakan virus corona jenis baru. Virus corona merupakan virus yang memiliki selubung atau sampul (enveloped virus) dengan pelindung lapisan lemak. “Disinfektan dapat merusak lapisan lemak tersebut sehingga membuat virus corona cukup lemah dibandingkan dengan norovirus yang merupakan virus tanpa selubung dan virus lainnya yang memiliki cangkang protein yang lebih kuat,” ungkap Kepala Loka Penelitian Teknologi Bersih LIPI, Ajeng Arumsari di Bandung, Jawa Barat pada Senin (23/3).

Peneliti Loka Penelitian Teknologi Bersih LIPI, Chandra Risdian mengungkapkan banyak produk rumah tangga umum mengandung konsentrasi bahan aktif yang sesuai untuk disinfeksi. Dirinya menjelaskan, bahan aktif dan konsentrasi efektifnya yang tercantum dalam Tabel 1 telah terbukti efektif melawan virus corona berdasarkan studi literatur yang dilakukannya.

“Selain penggunaan agen pembersih, perawatan lain yang efektif terhadap virus corona adalah dengan metode pemberian uap dan perlakuan panas,” terang Chandra. Berdasarkan informasi yang diterima dari The Robert Koch Institute (RKI), Jerman, Chandra menjelaskan bahwa jika produk disinfektan yang aktif terhadap virus corona tidak tersedia, produk disinfektan lain yang setidaknya memiliki aktivitas virucidal terhadap virus berselimut (enveloped virus) juga dapat digunakan.

Tabel  1 

No.	Bahan aktif
1	Accelerated hydrogen peroxide (0.5%)a
2	Benzalkonium chloride / quaternary ammonium / alkyl dimethyl benzyl ammonium chloride) (0.05%)b
3	Chloroxylenol (0.12%)c
4	Ethyl alcohol atau ethanol (62-71%)d,e
5	Iodine in iodophor (50 ppm)b
6	Isopropanol atau 2-propanol (50%)b
7	Pine oil (0.23%)c
8	Povidone-iodine (1% iodine)d
9	Sodium hypochlorite (0.05 – 0.5%)d, f
10	Sodium chlorite (0.23%)b
11	Sodium dichloroisocyanurate (0.1-0.5%)g

 

Untuk pembersihan pencegahan umum, Chandra menyarankan menggunakan air dan sabun atau deterjen lainnya. “Pembersihan dilakukan terhadap ruangan dan permukaan benda di dalam rumah,” ujarnya. Dirinya menerangkan, permukaan yang harus sering dibersihkan di antaranya adalah meja, gagang pintu, sakelar lampu, telefon, toilet, keran, dan wastafel. “Setelah bersih, lalu gunakan disinfektan untuk perlindungan yang lebih baik. Jika ada yang sakit di rumah, maka disinfeksi wajib dilakukan,” terangnya.

Chandra menjelaskan hal-hal penting yang perlu diperhatikan saat menggunakan disinfektan. “Periksa label dan gunakan sesuai dengan instruksi. Waspadai potensi bahaya dari setiap produk“ ujarnya. Dirinya juga menekankan agar menghindari kontak dengan mata dan kulit saat menangani produk pembersih dan menjauhkan dari jangkauan anak-anak.

Selain itu, jangan mencampur produk pembersih yang berbeda dan gunakan di tempat yang berventilasi baik. “Untuk disinfeksi daerah yang sangat terkontaminasi, sebaiknya permukaan tersebut didisinfeksi menggunakan kain yang telah dibasahi terlebih dahulu dengan larutan disinfektan. Jangan menyemprot langsung ke permukaan yang sangat terkontaminasi karena akan membuat virus menyebar ke udara,” ujar Chandra.

Tabel 2 berikut merupakan daftar sementara produk disinfektan rumah tangga atau produk pembersih untuk disinfeksi virus corona yang telah disurvei secara terbatas berikut cara pengencerannya. Daftar ini akan terus diperbaharui sesuai data yang masuk. Perusahaan yang memproduksi atau memasarkan produk disinfektan apa pun yang efektif terhadap virus corona dapat memberikan informasi dengan mengirimkan foto produk yang sudah teregistrasi dan informasi bahan aktif yang digunakan.
 

Tabel 2

No.	Nama Produk	Bahan Aktif	Tindakan Tambahan	Cara Pengenceran
1	Aquatabs Multipurpose	Sodium dichloroisocyanurate	-
2	Bayclin Lemon	Sodium hypochlorite 5.25%	A, C	20 mL per 1 L air
3	Bayclin Regular	Sodium hypochlorite 5.25%	A, C	20 mL per 1 L air
4	Bebek Kamar Mandi	Benzalkonium klorida (0.1%)	-
5	Bratacare Disinfectane Concentrate	Quarternary ammonium compound (45g/L atau 4.5%)	C	10 ml  per 1 L air
6	Clorox Disinfecting Bleach	Sodium hypochlorite (7.4%)	A, C	10 ml per 1 L air
7	Clorox Toilet Bowl Clener With Bleach	Sodium hypochlorite (2.4%)	A, C	40 ml per 1 L air
8	Dettol All In One Disinfectant Spray	Alkyl Dimethyl Benzyl	-
9	Dettol Antiseptic Liquid	Chloroxylenol (4.8%)	C	25 ml per 1 L air
10	Dettol Pembersih Lantai Citrus	Benzalkonium klorida (1.1856%)	C	45 ml per 1 L air
11	Dettol Pembersih Lantai Multiaction 4 in 1	Benzalkonium klorida (1.1856%)	C	45 ml per 1 L air
12	Mr. Muscle Axi Triguna Pembersih Lantai	Benzalkonium chloride (0.15%), ethoxylated linear alcohol (0.6%)	C	1 bagian dalam 2 bagian air
13	Proclin Pemutih	Sodium hypochlorite 5.25%	A, C	20 mL per 1 L air
14	Septalkan	Benzalkonium klorida (0.095%)	C	1 bagian dalam 1 bagian air
15	Soklin Pemutih	Sodium hypochlorite (5.25%)	A, C	20 mL per 1 L air
16	SOS Pembersih Lantai Antibacterial	Benzalkonium chloride (1%)	C	50 ml dalam 1 L air
17	Wipol Pembersih Lantai Cemara	Pine oil (2.5%)	C	1 bagian dalam 9 bagian air
18	Wipol Pembersih Lantai Sereh & Jeruk	Ethoxylated alcohol (3%), Benzalkonium chloride (1.25%)	C	40 ml dalam 1 L air

Keterangan tindakan tambahan untuk setiap produk ditandai dengan huruf masing-masing:

A. Korosif terhadap logam, bersihkan kembali dengan kain basah setelah 10 menit,
B. Mudah terbakar pada konsentrasi tinggi. Jauhkan dari panas/percikan api/nyala api terbuka/permukaan panas,
C. Pengenceran diperlukan sesuai Tabel 1.

---

Formula pengenceran:

• Volume larutan awal = (Konsentrasi akhir yang diinginkan x Volume larutan akhir) / konsentrasi awal produk
• Volume air yang ditambahkan = Volume larutan akhir - Volume larutan awal
• Contoh pengenceran produk yang mengandung sodium hypochlorite 5.25% menjadi sodium hypochlorite 0.1% untuk volume akhir 1000 ml:
  • Volume larutan awal = (0.1% x 1000 ml) / 5.25% = 19.05 ml (bisa gunakan 20 ml saja untuk memudahkan)
  • Volume air yang ditambahkan = 1000 ml - 20 ml = 980 ml air (bisa menggunakan air keran)
  • Untuk memudahkan, bisa saja tambahkan 20 ml larutan produk ke dalam 1000 ml air dalam contoh ini, konsentrasi akhir hanya akan berbeda sedikit.

---

Referensi:
a Omisbahakhsh, N., & Sattar, S. A. (2006). Broad-spectrum microbicidal activity, toxicologic assessment, and materials compatibility of a new generation of accelerated hydrogen peroxide-based environmental surface disinfectant. American Journal of Infection Control, 34(5), 251-2571
b Saknimit M, Inatsuki I, Sugiyama Y, Yagami K. (1988) Virucidal efficacy of physico-chemical treatments against coronaviruses and parvoviruses of laboratory animals. Jikken Dobutsu. 37:341-5; Tested against canine coronavirus
c Dellanno, C., Vega, Q., & Boesenberg, D. (2009). The Antiviral action of common household disinfectants and antiseptics against murine hepatitis virus, a potential surrogate for SARS coronavirus. American Journal of Infection Control, 37(8), 649-652. doi:10.1016/j.ajic.2009.03.012
d Sattar SA, Springthorpe VS, Karim Y, Loro P. (1989). Chemical disinfection of non-porous inanimate surfaces experimentally contaminated with four human pathogenic viruses. Epidemiol. Infect. 102:493-505; Tested against coronavirus 229E.
e Kampf G, D. Todt D, S. Pfaender S, Steinmann E (2020). Persistence of coronaviruses on inanimate surfaces and their inactivation with biocidal agents. Journal of Hospital Infection. 104 (3): 246-251
f Lai, M. Y. Y., Cheng, P. K. C., & Lim, W. W. L. (2005). Survival of Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus. Clinical Infectious Diseases, 41(7), e67-e71
g Ong SWX, Tan YK, Chia PY, Lee TH, Ng OT, Wong MSY, Marimuthu K. (2020). Air, Surface Environmental, and Personal Protective Equipment Contamination by Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 (SARS-CoV-2) From a Symptomatic Patient. JAMA. Mar 4.

---

Informasi secara umum mengacu pada:
https://www.nea.gov.sg/
https://www.cdc.gov/
https://ww2.health.wa.gov.au/
https://www.sciencemag.org/news/2020/03/does-disinfecting-surfaces-really-prevent-spread-coronavirus
https://www.rki.de/DE/Content/InfAZ/N/Neuartiges_Coronavirus/Hygiene.html

Sumber : lipi.go.id

Read More

VIRUS CORONA - UPDATE

JUMLAH PENDERITA AKIBAT VIRUS CORONA DI INDONESIA TERKINI

!!! KLIK  !!!

INFORMASI DARI BADAN KESEHATAN DUNIA ( KLIK LOGO)

INFORMASI TERKAIT:

- PENCEGAHAN COVID-19 DI RUMAH & SEKITAR RUMAH BERIKUT DAFTARNYA

Read More

Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan

AIR KELAPA DIMINUM SELAMA 7 HARI BERTURUT-TURUT INILAH YANG AKAN TERJADI

Banyak orang mengklaim bahwa air kelapa memiliki efek magis pada kesehatan kita. Anda mungkin pernah mendengar perihal minyak kelapa serta sebagian faedah yang ditawarkannya. Tetapi sempatkah anda minum air kelapa selama 7 hari berturut-turut? Air kelapa akan sangat baik untuk kesehatan badan bila diminum teratur, dan anda akan selekasnya merasakan khasiatnya.

Ajaibnya, air kelapa serta plasma darah dalam aliran darah manusia mempunyai susunan yang serupa. Hal semacam ini dibuktikan dengan pemakaian air kelapa juga sebagai pengganti darah waktu zaman perang di masa lalu, serta dengan cara ini banyak nyawa manusia terselamatkan.

Hari-hari ini air kelapa dipakai di semua dunia, serta Anda bisa menemukannya di berbagai pasar di lingkungan Anda. Mungkin saja rasa airnya tidak lagi segar, namun daya detoksifikasi serta faedah kesehatan yang lain dari air kelapa sangatlah tidak diragukan lagi.

Apa yang terjadi saat Anda minum air kelapa dalam 7 Hari?

Dilansir dari website healthyfoodteam. com, air kelapa bisa menguatkan system kekebalan tubuh Anda serta menyingkirkan bakteri yang mengakibatkan infeksi saluran kemih, gonore, penyakit gusi serta virus yang mengakibatkan flu, infeksi beragam penyakit serta tifus.

Air kelapa bisa meningkatkan daya serta produksi kelenjar hormon tiroid. Air kelapa bertindak juga sebagai diuretik alami serta sangat membantu untuk orang yang mempunyai penyakit ginjal. Ini bakal menolong bersihkan saluran kemih serta saluran kandung kemih. Bermanfaat menyingkirkan toksin serta menolong memecah batu ginjal.

Air kelapa memiliki kandungan jumlah serat yang tinggi, hingga sangat baik untuk pencernaan. Mengkonsumsi air kelapa dengan teratur bakal menolong mengeliminasi asam lambung.

Karena air kelapa rendah lemak, Anda bisa meminumnya dalam jumlah banyak. Air kelapa bakal mengurangi nafsu makan Anda karena sesudah meminumnya anda bakal terasa kenyang, jadi secara tidak langsung menolong penurunan berat badan.

Coba basahi kapas atau kain dengan air kelapa serta tempatkan pada kulit bila Anda mempunyai jerawat, kulit berminyak atau kering. Air kelapa bakal membuat kulit lebih bersih serta segar, serta pori-pori akan terbuka. Campur air kelapa dengan minyak zaitun untuk membersihkan pencernaan serta menyingkirkan parasit usus.

Para pakar mengklaim bahwa air kelapa juga membantu menangani sebagian permasalahan kesehatan sepanjang kehamilan. Dengan cuma satu cangkir air kelapa Anda bakal menyeimbangkan elektrolit, hingga anda akan terlepas dari hipertensi atau di kenal juga sebagai tekanan darah tinggi.

Saat orang terlampau banyak minum (mabuk) sepanjang malam, mereka kerap alami sakit kepala pada pagi hari. Minumlah air kelapa untuk menyingkirkan sakit kepala serta mengganti cairan yang hilang dalam tubuh dan menangani penyakit yang disebabkan dari mabuk.

Bila Anda mau kulit Anda cerah serta terlindungi selama seharian, minumlah satu gelas air kelapa. Bila Anda kehilangan terlampau banyak energi dengan kegiatan fisik yang melelahkan, Anda bisa memulihkan energi Anda dengan air kelapa. Air kelapa bakal memberikannya dampak positif pada tiap-tiap bagian badan Anda yang capek.

Air kelapa seperti akan anti oksidan hingga membantu system kekebalan tubuh yang kuat, meningkatkan energi, keamanan dari bakteri serta infeksi, penurunan berat tubuh serta banyak faedah yang lain.

TOLONG SHARE ARTIKEL BERMANFAAT INI 

AGAR LEBIH BANYAK YANG TAHU TENTANG INI

FB Dunia-Kesehatan

Read More

Wanita Sehat Diusia 40 Tahun - Berikut Beberapa TIPSNYA

Enam Tips Yang Sehatkan Wanita Diusia 40 Tahun

Usia yang semakin hari semakin bertambah tentu akan membuat seseorang dihadapkan dengan berbagai hal-hal penyakit yang tak terduga. Hal ini terjadi biasanya kurangnya olahraga dan salah dalam mengatur pola makan. Ya, wanita yang berusia 40 tahun akan sangat rentan dihadapkan dengan penyakit-penyakit seperti, osteoporosis, jantung dan payudara.

Maka dari itu diet dan olahraga adalah sebuah alternatif yang harus dilakukan agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan. Nah bagi wanita yang ingin sehat tetap optimal, maka ada beberapa hal yang bisa anda lakukan. Ada beberapa tips yang sehat untuk anda meski sudah memasuki usia tua. Tubuh akan kuat dan tetap bisa beraktivitas. Penasaran? Yuk simak ulasan berikut ini :

1. Meninjau kembali pola makan
Jika ingin sehat, anda harus memperhatikan pola makan ladies. tinjaulah kembali makanan apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh anda. ketika memasuki usia 40 tahun, maka asupan kalori akan sanagt dibutuhkan oleh tubuh.Jadi makanlah makanan yang bisa memberikan kekuatan seperti asupan kalsium dari suplemen ataupun susu untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

selain itu lakukan diet sehat dengan cara menyesuaikan dengan aktivitas yang anda lakukan. Cara ini akan menjadi cara terbaik membuat tubuh tetap bugar saat menapaki usia tua yaitu diusia 40 tahun.

2. Lakukan Kegiatan Menahan Beban
Coabalah lakukan olahraga rutin yang bisa menjaga kesehatan tulang dan jantung anda. ketika usia sudah mulai menua maka tulang dna otot tidaklah sekuat seperti dimasa muda. Tapi dnegan melakukan olahraga, anda bisa mendapatkan kesehatan yang optimal diusia tua tersebut ladies. lakukan kegiatan angkat beban yang bisa melatih kekuatan tulang dna otot anda. mulailah dengan mengawali olahraga yang menyenangkan dan membuat and asemangat untuk melakukannya.

3. Pikirkan Kesehatan Diri

Jangan terlalu memikirkan kebutuhan keluarga dibanding kesehatan anda sendiri. Sebab hal itu tidak akan baik dampaknya untuk kesehatan anda. lebih baik utamakan kesehatanmu dan pikirkan kesenanganmu dulu ketika menginjak usia 40 tahun. Carilah suasana yang menyenangkan dirimu agar terhindar dari penyakit-penyakit yang tidak diinginkan.

4. Stop Merokok
Bagi anda yang sudah terbiasa merokok ladies, hentikanlah. Karena hal tersebut hanya akan meningkatkan resiko penyakit jantung dan tak menutup kemungkinan dengan merokok juga dapat menyebabkan beberapa jenis kanker. Jadi kalau bisa jangan pernah berurusan dengan roko karena akan sulit bagi and anantinya untuk menghentikan.

5. Rutin Berkonsultasi dengan Dokter
Lakukan pemeriksaan fisik anda dengan dokter. Rutinlah berkonsultasi setiap tahunnya, hal ini disarankan agar anda mengetahui mana yang bisa anda lakukan dan yang mana harus anda hindarkan. Buatlah sedert pertanyaan sebelum pergi berkonsultasi kedokter. Hal ini agar semua pertanyaan yang anda tanyakan terjawab. Dan tentang masalah kesehatan apa saja akan dijawab dokter kepada anda.

6. Memiliki Catatan Medis
"Sebuah catatan medis keluarga merupakan cara baik untuk tetap mempertahankan kesehatan mereka. Rutin berkonsultasi dengan dokter, mencatat jadwal janji, alergi, obat-obatan dan daftar prosedur medis masa lalu," . jangan abaikan ya kladies karena ini sanagt penting untuk mendapatkan kesehatan yang optimal.

Nah bagi and ayang ingin tetap sehat diusia 40 tahun, lakukan tips-tips diatas. Hal ini akan membantu anda menjalani hidup yang lebih bewarna meski usia sudah menua. Jangalah kesehatan tubuh agar anda menemukan kebahagiaan dimasa tua anda. semoga bermanfaat. 

SHARE !

informasi-fantastis.blogspot.co.id

Read More

MEMILIH WAKTU YANG TEPAT UNTUK MANDI

Jangan Mandi Di Tiga Waktu ini Bisa Bikin Kamu Mati Mendadak

Mandi! Sepertinya manusia tidak akan pernah lepas dari kata ini. Sebab mandi adalah hal yang memang harus dilakukan oleh setiap orang guna untuk membersihkan dirinya. Coba saja kalau tidak mandi, pasti tubuh akan terasa tidak nyaman. Dan terkadang juga membuat oranglain merasa risih jika harus berdekatan dengan kita. Setiap manusia memang harus mandi agar tubuhnya tetap bersih dan sehat.

Namun mandi dengan waktu yang salah akan membuat kesehatan tubuh menjadi menurun, bahkan akan membuat kamu mati mendadak. Kamu kalau mandi pada jam-jam berapa? Pasti kamu gak perhatian ya sama waktu. Seringkali seseorang mandi di tiga waktu tertentu, dan yang lebih membahayakannya lagi mereka mandi disaat kondisi tubuh belum siap menerima air mandian. Tahukah anda bahwa ada bahaya dari waktu mandi yang sering anda lakukan? Waktu-waktu yang seperti apa yang bisa membahayakan tubuh? 

Yuk simak jangan mandi ditiga waktu ini bisa bikin kamu mati mendadak. 

Berikut ulasannya :

1.Jangan Mandi 30 Menit Setelah Shalat Ashar
Pernahkah anda mandi diwaktu ini? Jika pernah yuk hentikan. Mandi diwaktu ini bisa membuat kamu mati mendadak. Sebab diwaktu itu kondisi darah dalam tubuh sedang panas, jika anda mandi pada saat itu maka tubuh akan terasa lemah dan letih. Jadi kurangi mandi pada wakti ini ya girl jika ingin tetap sehat.

2. Jangan Mandi Setelah Magrib
Lebih baik pada waktu ini anda disarankan tidak tidak usah mandi lagi, karena jika anda mandi maka bisa jadi berbahaya untuk tubuh anda. Sebab pada pukul 18.00-19.00 kondisi jantung melemah sehingga jika anda masih melakukan mandi akan sangat bahaya bagi kesehatan tubuh anda. Penyakit paru-paru basah pun akan menyerang tubuh anda.

3. Sesudah isya hingga jam 12 malam
Diwaktu ini seharusnya tubuh istirahat, dan jantung pun tidak siap menerima siraman air pada jam tersebut. Jika anda lakukan mandi pada jam-jam ini akan sangat berbahaya, kondisi jantung yang harusnya kuat malah menjadi melemah, maka bisa jadi mandi dijam ini dapat menimbulkan kerusakan pada jantung. Bukan hanya itu penyakit rematik pun akan menyerang tubuh kamu kapan saja.

Menurut riwayat, Rasullulah sallallahu wa alaihi`wa sallam tak pernah sakit sepanjang hayatnya karena pandai menjaga kesehatannya dan salah satu aktivitas rutin Rasullulah adalah beliau selalu menjaga makanan sehari-harinya dan selalu mandi sebelum subuh. 

Nah itu adalah tiga waktu yang seharusnya tidak boleh kamu lakukan untuk mandi. Mandi yang tepat adalah mandi seperti yang dianjurkan oleh Rosulullah. Seperti diwaktu subuh atau sebelum subuh karena pada saat itu air mengandung ozon yang lebih tinggi sehingga sangat baik untuk tubuh dan bisa membuat anda awet muda, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu mandi pada waktu ashar akan membuat tubuh lebih segar dan juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak muda terkena penyakit. Nah itulah waktu mandi yang seharusnya kita lakukan. Karena sebenarnya tubuh manusia ini sangat rentan terhadap penyakit, sebab itu kita harus menjaga dan merawatnya sendiri. Semoga bermanfaat.

SHARE !

informasi-fantastis.blogspot.co.id

Read More

Bersihkan Paru-Paru dengan 4 Tips Sederhana - Perokok dan yang sering kejebak macet lalu lintas wajib baca

4 Tips Sederhana Bersihkan Paru-Paru | perokok dan yang sering kejebak macet lalu lintas Wajib Baca 

Bahkan juga para perokok juga paham bahaya merokok untuk kesehatan namun tak semuanya dari mereka bisa berhenti terutama apabila telah jadi perokok aktif sepanjang bertahun­ tahun.

Di artikel peluang ini kita akan membahas empat type makanan yang bisa dibuktikan dapat bersihkan paru­paru dengan cara instan. Semuanya perokok harus membaca artikel ini.

Satu diantara efek paling merugikan dari rokok yakni dampak candu yang ditimbulkannya.

Pemicunya yakni nikotin yang dimaksud zat adiktif yang mengakibatkan perasaan candu dalam diri perokok. Nikotin memengaruhi keseimbangan kimiawi dalam otak terutama hormon dopamine dan norepinephrine yang mengatur rasa senang, santai dan bahagia.

Apabila seseorang mengisap rokok, nikotin di dalamnya akan merangsang otak untuk membuahkan sedikit dopamin, menyebabkan si perokok akan terasa santai dan nyaman.

Alam bawah sadar lalu terus menerus memohon agar dopamin diproduksi semakin banyak, langkahnya dengan senantiasa memberi konsumsi rokok.

Sayangnya kebiasaan merokok ini beresiko pada organ badan yang lain. Sebatang rokok di kenali mempunyai kandungan beberapa ratus zat kimia beresiko seperti amonia, karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium, timbal, dan lain­lain. Memasukkan bahan­bahan kimia ini kedalam badan sama saja dengan meracuni badan sendiri.

Satu penelitian pernah ditangani pada paru­paru perokok. Akhirnya, orang yang memakai satu bungkus rokok sehari-hari berisiko alami kanker paru­paru 20 kali makin besar di banding dengan mereka yg tidak merokok, dimana beberapa besar permasalahan kanker paru­paru baru nampak waktu perokok telah meraih usia diatas 40 th..

Terkecuali kanker, perokok juga berisiko alami infeksi paru­paru yang ditandai dengan tanda-tanda batuk menahun dan kerap bercampur darah. Umumnya perokok meremehkan tanda-tanda ini hingga selanjutnya susunan paru­paru jadi rusak sampai tak dapat berperan normal dan selanjutnya akan mengakibatkan komplikasi pada jantung.

Tak ada langkah untuk hindari penyakit­ penyakit di atas terkecuali berhenti merokok keseluruhannya dan mulai lakukan gaya hidup yang sehat. Tetapi buat anda yang masihlah demikian susah berhenti merokok, di bawah ini sebagian type makanan yang bisa anda mengkonsumsi untuk bersihkan paru­paru anda dari toksin dan zat kimia beresiko.

4 Makanan Untuk Bersihkan Paru-Paru

Berita baiknya yakni sebagian ilmuwan baru­baru ini memberitahukan sebagian type makanan yang terdiri dari buah dan sayuran yang mempunyai kandungan zat yang bisa bersihkan paru­paru dari zat kimiawi dari rokok lewat cara instan. Berikut ini daftarnya :

1. Jahe

Jahe memiliki ciri-ciri antiseptik dan antibakteri dan menolong saluran bronkial untuk singkirkan zat­zat beresiko dari paru­paru. Faedah yang umumnya segera terasa oleh perokok sesudah mengkonsumsi jahe yakni pernapasan jadi lega dan plong.

Langkah paling baik untuk mengonsumsinya yakni dengan kunyah sepotong jahe fresh untuk buka saluran pernafasan yang terhalang.

2. Jeruk bali

Jeruk bali memiliki faedah yang begitu besar untuk kesehatan terutama untuk melawan kanker paru­paru. Buah ini demikian kaya dengan anti-oksidan yang dapat menolong badan menghindar sel kanker tumbuh tak teratasi.

Menurut seseorang peneliti bernama Dr. Corrine Hanson, grapefruit atau jeruk bali juga

kaya vitamin C yang menyebabkan buah ini memiliki kekuatan menghambat kerja enzim yang dapat aktifkan sel kanker paru­paru. Perbanyaklah mengkonsumsi jeruk

bali apabila anda seseorang perokok aktif.

3. Selenium

Selenium yakni mineral yang merangsang enzim dan bersama­sama dengan vitamin E menolong dalam memperkuat membran paru­paru. Hasil penelitian menyampaikan kandungan selenium pada tubuh berbanding terbalik dengan jumlah sel kanker. Bermakna bila selenium banyak jadi sel kanker akan alami penurunan atau bahkan hilang, demikian halnya sebaliknya.

Mineral Selenium banyak diketahui dalam semangka, jamur, tiram, bayam dan ubi jalar. Apabila anda seorang perokok, anda mesti mengkonsumsi makanan­ makanan itu untuk tingkatkan ketahanan badan dan bersihkan paru­paru anda dari toksin.

4. Bawang Putih

Satu penelitian pernah ditangani di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention di China. Hasil riset menyampaikan rajin mengkonsumsi bawang putih minimum 2 x 1 minggu dapat turunkan akan turunkan kemungkinan kanker paru sampai 44%.

Bawang putih di kenali mempunyai kandungan anti-oksidan yang dapat kurangi radikal bebas pada badan dan memiliki kandungan senyawa allicin yang bertindak untuk menyingkirkan inflamasi pada badan.

Sekian empat buah makanan yang dapat bersihkan paru­paru dari toksin akibat merokok. Terkecuali keempat makanan itu, anda bisa pula konsumsi sirsak sebagai pengobatan penyakit kanker.

Semoga berguna, janganlah lupa click like serta sebarkan artikel ini ke rekan anda yang perokok aktif

SHARE !

silahkanshare-ya.blogspot.co.id

Read More

MINUM AIR HANGAT SETIAP PAGI DI SAAT PERUT KOSONG - BERIKUT 6 MANFAATNYA

MINUM AIR HANGAT SETIAP PAGI DI SAAT PERUT ANDA LAGI KOSONG - 6 MANFAAT YANG SANGAT LUAR BIASA INILAH YANG KALIAN DAPATKAN

Kebanyakan orang minum secangkir kopi atau teh setelah mereka bangun. Tapi hampir tidak ada yang minum air panas, kan?

Setelah membaca artikel ini kemungkinan besar Anda akan mengubah rutinitas pagi Anda.

Minum air panas pada perut kosong di pagi hari memiliki banyak efek positif pada tubuh Anda, seperti meningkatkan pencernaan, menghilangkan racun dari tubuh, menghilangkan kram, meningkatkan sirkulasi, dll

Di bawah ada daftar alasan mengapa minum air panas di pagi hari dianjurkan.

Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

1 gelas air hangat di pagi hari dapat membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Tidak terlalu bagus? Air hangat mempercepat suhu tubuh dan org4nisme Anda. Hal ini menyebabkan membakar lebih banyak kalori, dan juga memiliki efek positif pada g1njal dan org4n ekskresi.

Peningkatan metabolisme

Segelas air hangat di pagi hari sebelum sarapan akan membantu Anda jika Anda memiliki sakit perut. Hal ini akan meningkatkan metabolisme Anda dan tubuh Anda akan dapat bekerja dengan baik. Selain itu, sakit perut akan hilang tak lama setelah.

Penundaan Proses Penuaan

Tidak ada yang suka penuaan dini, terutama perempuan. Untungnya, hal itu dapat dihindari dengan minum air hangat. Racun dalam tubuh mempercepat proses penuaan, tetapi air menghilangkan mereka dan penundaan proses penuaan. Selain itu, meningkatkan elastisitas kulit.

Meningkatkan Sirkulasi

Minum air hangat saat perut kosong di pagi hari mer4ngs4ng tubuh untuk mengeluarkan racun berbahaya dan limbah. Ini berarti bahwa sirkulasi meningkat juga.

Org4n Detoksifikasi

Minum secangkir air panas di pagi hari dapat mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh Anda. Air dan cairan lainnya membusuk makanan di perut dan meningkatkan pencernaan. Setelah makan, bukan air dingin cobalah minum air panas untuk meningkatkan pencernaan Anda.

Meringankan Nyeri

Air panas dapat mengurangi rasa sakit dari kram m3nstru4si. Air hangat melemaskan otot-otot perut dan dengan cara yang menenangkan rasa sakit. Namun, air hangat tidak baik hanya untuk kram m3nstru4si, tetapi untuk semua jenis kram. Ini meningkatkan sirkulasi kapiler dan melemaskan otot-otot.

SHARE !

inginsehat-selalu.blogspot.co.id

Read More