Pernahkah Anda menikmati kudapan dari buah sukun?
Buah yang termasuk dalam family Moaccea sebagaimana pohon cempedak dan juga nangka ini bisa diolah menjadi aneka cemilan yang lezat bernutrisi, antara lain : kripik sukun, cake sukun, sukun bakar, sukun goreng, dan lain sebagainya. Sukun matang memiliki tekstur yang sangat lembut dan rasa manis legit sehingga tak heran jika banyak difavoritkan oleh semua kalangan. Tidak hanya nikmat, ternyata buah sukun mengandung manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Ingin tahu lebih lengkapnya tentang buah sukun, simak informasinya berikut ini.
Kandungan Nutrisi dalam Buah Sukun yang Wajib Anda Tahu
Mungkin tak banyak yang tahu, bahwa sukun mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan, diantaranya : protein, karbohidrat, lemak, serat, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin K, niacin, riboflavin, thiamin, kalsium, kalium, magnesium, zat besi, tembaga, fosfor, selenium, seng, karoten, dan masih banyak yang lainnya.
Manfaat Luar biasa Buah Sukun Bagi Kesehatan
Banyaknya kandungana nutrisi dalam buah sukun membuat buah yan g satu ini sangat bagus untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dari ancaman penyakit. Hem, kira-kiraa, apa sajakah manfaat tersebut? Agar lebih jelasnya simak Manfaat Mengejutkan Buah Sukun Untuk Kesehatan berikut ini :
1. Mengontrol kadar gula darah
Sukun mengandung serat alami yang sangat berkhasiat mengurangi kadar gula dalam darah dan kandungan gula alami didalamnya juga memberikan rasa kenyamg lebih lama. Hal itu membuktikaan bahwa buah sukun sangat bermanfaat untuk penderita diabetes.
2. Pencegah kanker
Buah sukun mengandung zat anti-oksidan yang sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang memicu penyakit kanker.
3. Mengatasi tekanan darah tinggi/hipertensi
Kandungan kalium yang tinggi dalam buah sukun sangat bagus untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Mencerdaskan otak
Buah sukun kaya akan kandungan lemak omega 3 dan 6 yang bagus untuk mendukung tumbuh kembang otak anak.
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kandungan lemak omega 3 dalam buah sukun sangat bermanfaat untuk mencegah penggumpalan darah sehingga risiko serangan jantung dapat diminimalisir.
6. Menambah tenaga
Buah sukun bermanfaat meningkatkan asupan kalori dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga seseorang tetap lincah dan energik meskipun tidak mengonsumsi nasi.
7. Melancarkan pencernaan
Kadar serat yang tinggi dalam sukun juga bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dan membantu mengeluarkan racun dalam usus.
Hem, tidak disangka ya ternyata tidak hanya memiliki daging buah yang nikmat, tapi juga mengandung banyak manfaat buah sukun untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi yang berjudul Manfaat Mengejutkan Buah Sukun Untuk Kesehatan diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Hem, tidak disangka ya ternyata tidak hanya memiliki daging buah yang nikmat, tapi juga mengandung banyak manfaat buah sukun untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi yang berjudul Manfaat Mengejutkan Buah Sukun Untuk Kesehatan diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
viva.co.id
