TERKADANG tidak semua orang mampu untuk melalui perjalanan dengan lancar. Terutama apabila jarak yang ditempuh itu cukup jauh. Biasanya, orang yang tidak kuat melalui perjalanan akan mengalami rasa pusing dan mual, yang mengakibatkan mabuk. Inilah yang disebut mabuk perjalanan.
Apabila Anda selalu mengalami mabuk perjalanan, maka Anda dapat gunakan beberapa tips berikut.
1. Sebelum melakukan perjalanan sebaiknya berdoa untuk keselamatan dan ketenangan selama di perjalanan, serta pastikan tubuh dalam kondisi vit atau sehat.
2. Sebelum berangkat, sebaiknya perut tidak dalam keadaan kosong dan juga tidak kenyang. Hindari makan besar, memakan makanan berat yang butuh waktu lama dicerna, mengandung banyak lemak, pedas atau beraroma kuat, dan makanan yang mengandung banyak kuah seperti soto. Isilah perut dengan makanan yang relatif ringan seperti sedikit nasi dengan tempe atau tahu.
3. Ketika naik kendaraan usahakan pandangan lurus ke depan.
4. Di dalam kendaraan, usahakan untuk tidak terlalu fokus menatap objek yang dekat misalnya menggunakan gadget dan membaca majalah, sesekali melihat objek-objek jauh di luar kendaraan terutama pada pemandangan bagian depan kendaraan.
5. Pilihlah tempat duduk yang nyaman dan menghadap ke depan kendaraan, misalnya di dekat jendela dan di samping supir.
7. Jangan biarkan kendaraan tertutup, bukalah jendela secukupnya untuk mendapatkan sirkulasi udara.
8. Untuk kendaraan pribadi, berhenti dan beristirahatlah secara teratur setiap 4-5 jam perjalanan.
SHARE !
[rika/islampos/superampuh/adhisastraeka]
