Minuman Bersoda ini ternyata punya Manfaat Lain

Tapi bukan manfaat untuk kesehatan.

• 1. Membersihkan bagian dalam kloset., Caranya gampang kok Tuangkan Coca-cola, lalu diamkan selama 1 jam. Lalu siram.
• 
  
• 2. Mau baju Anda bersih dari noda bandel dan bau gak sedap? bilas aja dengan Coca-cola dicampur dengan detergen.
• 
  
• 3. Butuh pembersih kaca? cukup gunakan Coca-cola, tuangkan ke botol semprot, dan kamu udah punya pembersih kaca serbaguna.
• 
  
• 4. Anda juga bisa mengendurkan baut yang berkarat dengan Coca-cola.
• 
  
• 5. Hilangkan karat dengan kain yang sudah direndam oleh Coca-cola.
• 
  
• 6. Garasi mobil Anda banyak bekas oli? Tuangkan Coca-cola di atasnya, lalu bilas. sekarang lantai garasimu bisa bersih seperti semula.
• 
  
• 7. Gunakan Coca-cola untuk membunuh siput.
• 
  
• 8. Kesulitan bersihkan panci gosong? siram saja dengan Coca-cola
• 
  
• 9. Ada kerak bandel di ketel? rendam aja dengan Coca-cola.
• 
  
• 10. Kalau Aki mobil atau sepeda motor ngadat, mungkin sambungan elektrodanya kotor. Bersihkan aja pake Coca-cola.
• 
  
• 11. Bisa juga buat membersihkan mesin mobil.
• 
  
• 12. Pengen duit recehmu kinclong? Rendam dengan Coca-cola.
• 
  
• 13. Kalau ubin di rumah Anda kotor, cukup tuangkan Coca-cola, diamkan selama beberapa menit, lalu bersihkan.
• 
  
• 14. Untuk yang ini, sepertinya tidak begitu penting tapi Anda bisa melarutkan gigi di dalam Coca-cola! Letakkan gigi dalam wadah tertutup, lalu diamkan untuk waktu yang lama.
• 
  
• 15. Rambut kena permen karet lengket, supaya lepas, letakkan rambut yang kena permen karet kedalam mangkok berisi Coca-cola. Diamkan dalam beberapa menit dan bersihkan.
• 
  
• 16. Kamu juga bisa pake Coca-cola buat melunturkan atau menghapus semiran rambut lho.
• 
  
• 17. Menghilangkan noda di porselen kesayangan.
• 
  
• 18. Bersihkan noda karat di kolom renang dengan menuangkan botol 2 liter di dalamnya.
• 
  
• 19. Karpet di rumah kecoret spidol? usap Coca-cola ke daerah bernoda, gosok, dan gunakan sabun untuk menghilangkan noda.
• 
  
• 20. Gunakan Coca-cola dan aluminium foil supaya lapisan chrome jadi kinclong lagi.
• 
  
• 21. Dapat digunakan untuk melepas cat di benda logam dengan menggunakan Coca-cola. Rendam handuk itu dan biarkan sebentar, lalu kelupas catnya.
• 
  
• 22. Coca-cola juga bisa mengusir tawon dan lebah. tuangkan Coca-cola ke dalam gelas kecil dan letakkan di luar selama satu jam sebelum piknik atau camping di sekitar tempatmu.
• 
  
• 23. Supaya lebih terkesan jadul, kamu bisa gunakan Coca-cola ke kertas-kertas jadul. oles dengan Coca-cola, lalu diamkan hingga kering.
• 
  
• 24. Supaya BBQ mu penuh rasa dan kelezatan, kamu juga bisa membuat saus baru yang enak dari Coca-cola. Campurkan Coca-cola dan saus lalu oleskan ke atas daging.

makassar.tribunnews.com

Read More

Membawa barang dari luar negeri tanpa terkena bea masuk

Satu lagi info yang berguna buat semua orang, terutama ketika habis bepergian dari luar negeri membawa banyak barang oleh-oleh. Berikut ini mengkodisikan barang bawaan agar tidak terkena bea cukai.

Ini bukan tips untuk nakal atau melanggar undang-undang pabean, tapi ini justru sisi kemanusiaan yang ada dalam uu pabean tersebut.

Suatu saat atau kemarin anda akan ke luar negeri, dan ketika pulang biasanya bawa olah-oleh ini dan itu yang jika melebihi USD 250 akan dikenai bea masuk. Sebelumnya tolong perhatikan prinsip-prinsip berikut.

Isilah dengan benar formulir Customs Declaration yang dibagikan ketika Anda masih di dalam pesawat, mengenai nama, kenegaraan, jumlah barang yang dibawa beserta nilainya.

1. Yang pertama adalah filosofi uu pabean adalah mengutamakan penerimaan negara dari pada menghukum.
2. Kedua adalah jika sengaja menyembunyikan barang dari luar negeri bisa terancam hukuman denda bahkan pidana.
3. Ketiga adalah barang bawaan penumpang untuk keperluan sehari-hari tidak akan dikenai bea masuk.

Aku akan berbagi tips dan saya sertakan di bagian akhir tentang contoh kasus dalam bentuk cerita aja ya biar lebih mudah di mengerti.

baca juga : Contoh dan Cara mendebat oknum petugas bandara yang nakal terhadap barang bawaan penumpan

Prinsip pengenaan bea masuk oleh petugas bea cukai !

• Untuk perorangan, Jika barang baru, apapun itu nilai maksimal adalah US $250, jika lebih dari itu akan dikenakan bea masuk, pajak dan lainnnya;
• Untuk rombongan 1 keluarga maksimal adalah $1000, jadi jika barang itu harganya lebih dari $250 maka ada kebijakan lain yaitu per keluarga dihitung maksimal $1000
• Jika barang adalah kebutuhan sehari-hari, seperti pakaian, sepatu, jam, notebook, handphone, kamera dan sejenisnya tidak akan dikenakan bea masuk atau pajak;
• Beberapa barang ada yang sama sekali tidak boleh masuk seperti narkoba, obat-obatan dan barang yang terkena lartas lainnya. Anda harus bisa menunjukan bahwa itu adalah barang legal !

Jika ketemu sama petugas yang sengak / minta uang / atau mempersulit

• Itu adalah oknum, petugas yang benar adalah menilai objektif barang bawaan Anda, jika memang harus kena bea masuk ya Anda harus bayar, tapi jika dia minta uang dengan berbagai alasan itu adalah oknum.Jangan mau kalah sama petugas seperti ini, oritentasinya sudah uang, maka lawan saja jika Anda benar, jangan takut !
• Rekam, foto dan laporkan saja ke sistem pengaduan masyarakat Bea Cukai, alamat lapornya di sini :  http://www.beacukai.go.id/pengaduan.html

Yang mengundang kecurigaan / atensi dari petugas bea cukai:

1. Membawa barang ke indonesia melebihi kewajaran sebagai barang kebutuhan sehari-hari misalnya kamera koq bawa 3, handphone bawa sampai 4, pakaian desain sama koq sampai 10 stel, sepatu sampai 4 pasang
2. Barang dikemas dengan kondisi susah dibuka isinya, malah akan mengundang kecurigaan, jadi sewajarnya saja lah

Demikian hal-hal yang perlu diketahui sebagai penumpang ketika akan masuk ke indonesia dari luar negeri.

Saran saya juga, janganlah bermain dengan petugas misalnya suap atau memberikan uang, bisa bermasalah dikemudian hari karena sesuai informasi, pihak internal bea cukai sedang benah-benah tegas terhadap oknum pegawainya yang bejad, bisa-bisa Anda dijadikan saksi atau bahkan juga tersangka suap.

Berikut contoh kasus membawa barang dari luar negeri !

Kasus pertama :

Ada seorang ibu pejabat ikut misuanya ke luar negeri. Di sana ia beli oleh-oleh berupa tas mahal. Saking senengnya ia bawa tas itu masih dalam keadaan original packing dari tokonya. Pas sampai di indonesia pihak bea cukai menahan tas tersebut sampai dibayar bea masuk, ppn, ppnbm. Total hampir sama dengan harga asli tas tersebut. Ibu itu marah-marah dan nganggep bea cukai kejam.

Kasus kedua :

Seorang penumpang dari amerika membawa 5 pasang sepatu dan 15 potong pakaian, dimasukan dalam koper dan dikondisikan seperti barang keperluan sehari-hari. Walaupun baru pemuda ini tidak diwajibkan bayar bea masuk oleh bea cukai.

Kasus ketiga :

Seorang habis berlibur dari singapura, dia membeli oleh-oleh 2 potong kemeja dan sebuah notebook. Total harga pasti lebih dari USD 250, notebook dimasukan di tas gendong, sementara kedua baju barunya masih tertera kode tax pricenya. Sama bea cukai bandara orang ini disuruh bayar bea masuk untuk kedua bajunya saja sementara notebooknya tidak.

Kasus terakhir:

Adalah seorang bapak yang habis dari india, dia di sana membeli dua cincin keren. Yang satu dipakai, yang satu di masukan saku celana. Ketika dilakukan pemeriksaan oleh petugas bea cukai bandara, bapak ini diminta untuk bayar cincin yang disakuinya.

Nah dah ngertikan sekarang bedanya. Jadi untuk barang-barang yang dipakai untuk keperluan sehari-hari tidak akan dikenai kewajiban bea masuk di bandara. Jadi kesimpulannya adalah kondisikan barang-barang bawaan anda sebagai barang kebutuhan penumpang selama di luar negeri.

Lho dari mana aku tahu,

itu adalah tips dari dosenku di asrama tadi siang, tetapi redaksi ceritanya gak sama persis dengan yang dosen ceritakan, aku sudah menysunnya dengan bahasaku sendiri. Demikian semoga bermanfaat.

sumber

BACA JUGA ...

Kumpulan Artikel Shalat

KUMPULAN ARTIKEL KESEHATAN

KUMPULAN ARTIKEL KECANTIKAN

KUMPULAN DOA

Kumpulan Lowongan Pekerjaan

Read More

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan cepat - Berikut Beberapa Tipsnya

Sistem imun tubuh atau sistem kekebalan tubuh merupakan benreng pertahanan tubuh dari berbagai penyakit yang mengancam kesehatan. Orang yang memiliki sistem imun yang kuat dapat dipastikan lebih sehat dan jarang sakit. Sebaliknya, orang yang sering sekali sakit dapat dipastikan memiliki sistem imun yang lemah. 

Sistem imun tubuh penting untuk mempertahankan keadaan tubuh tetap bugar selama beraktivitas. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Berikut beberapa diantaranya.

1. Olahraga teratur

Peran olahraga sangat sentral bagi kesehatan tubuh. Tak hanya membuat tubuh sehat dan bugar setelah olahraga, namun dalam jangka panjang, olahraga meningkatkan sistem imun kita. Olahraga mengeluarkan toksin (racun) dalam tubuh dan mempertahankan kerja optimal organ tubuh lainnya.

Sehingga, jangan heran jika orang yang terbiasa olahraga secara teratur, berkeringat secara teratur, jauh lebih sehat, kuat bekerja dalam durasi yang lama, tubuh bugar dan tentunya penampilan fisik yang bagus. Nah, jika Anda ingin mendapatkan berbagai manfaat olahraga maka segera lakukan. Tak perlu dalam waktu yang lama, cukup membiasakan diri olahraga 30 menit sehari sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Bagi pemula, Anda bisa melakukan jogging 10 menit sehari dan terus bertambah durasinya hingga terbiasa. Pertama lakukan seminggu 3 kali, hingga terbiasa olahraga setiap pagi. Jika Anda suka olahraga yang lain seperti renang, senam, sepak bola dan jenis lainnya, maka lakukanlah dengan sengan hati.

2. Tidur cukup dan berkualitas

Kita tahu bahwa tidur merupakan waktu yang diperlukan untuk regenasi sel dan pembentukan hormon-hormon dalam tubuh. Saat kita tidur dalam waktu yang cukup, maka sel teregenerasi dengan baik dan produksi hormon berjalan sebagaimana mestinya. Waktu tidur seseorang berbeda-beda, tergantung dari usia, jenis kelamin, keadaan kesehatan dan lainnya. Namun, umumnya kita disarankan tidur 6-8 jam sehari. 

Waktu tidur yang cukup juga harus dibarengi dengan kualitas tidur yang baik. Kualitas tidur yang baik biasanya ditandai dengan nyenyaknya tidur seseorang, tidak terbangun saat tidur dan terasa bugar saat bangun. Ada beberapa saran yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas yaitu, tidurlah dalam keadaan gelap hal ini penting untuk aktivasi salah satu hormon tubuh, tidur dengan posisi yang baik yaitu miring ke kanan dan jangan tidur terlalu malam. 

Dengan tidur dalam waktu yang cukup dan kualitas yang baik, maka daya tahan tubuh juga akan meningkat. Anda tidak akan mudah lelah, tidak gampang sakit dan bersemangat melakukan pekerjaan sehari-hari.

3. Konsumsi makanan bergizi

Anda adalah apa yang Anda makan. Perhatikan dengan baik asupan makanan Anda. Bisa jadi, Anda mudah sakit karena konsumsi makanan Anda selama ini adalah makanan berpengawet, berformalin, atau makanan yang tidak higienis (tercemar). Bisa juga karena makanan Anda tidak bergizi. Sehingga meskipun nampaknya makan dalam jumlah yang cukup, tapi tubuh Anda lemah.

Oleh karena itu, konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi. Makanan sehat berarti terhindar dari bahan pengawet, terhindar dari bahan berformalin dan higienis. Makanan yang bergizi berarti bahan makanan Anda memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh serta vitamin yang melengkapinya. Makanan yang paling disarankan yaitu sayuran, buah-buahan, biji-bijan dan ikan. Penuhi kebutuhan vitamin, baik vitamin C, D maupun zinc.

Jika makanan yang Anda konsumsi sehat dan bergizi maka sistem pencernaan berjalan baik, penyerapan nutrisi pun berjalan maksimal. Pada akhirnya sistem imun tubuh meningkat dengan pesat.

Kesimpulan

Jika Anda terbiasa melakukan ketiga hal diatas setiap harinya, maka bisa dipastikan sistem imun tubuh Anda kuat dan sehat. Jika belum terbiasa maka segera biasakan, mulai dari hal yang mudah dan murah bagi Anda. Ingat bahwa sistem imun yang kuat akan mendongkrak produktivitas dan prestasi Anda dalam kehidupan sehati-hari.

oimedia.blogspot.co.id

Read More

Serangan Jantung - Berikut Beberapa Tips Menghindarinya

Serangan jantung adalah salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia. Serangan jantung merupakan kondisi terhentinya aliran darah menuju jantung. Meskipun hanya sesaat, namun kondisi ini menyebabkan sebagian sel jantung rusak dan mati sehingga beresiko sangat fatal. Serangan jantung biasanya disebabkan oleh terhambatnya aliran darah karena penggumpalan darah atau penumpukan lemak, kolesterol, dan unsur lainnya. 

Gejala yang umum terjadi saat serangan jantung yaitu berupa sesak napas, nyeri di dada, lemah, pusing dan sangat gelisah. Penyebab terbanyak serangan jantung yaitu penyakit jantung koroner. Pada penderita jantung koroner, aliran darah utama menuju jantung terhambat oleh tumpukan kolesterol. Kondisi ini dapat diperparah jika penderita mengalami tekanan darah tinggi, obesitas, kolesterol tinggi dan memiliki kebiasaan merokok. Oleh karena itu salah satu upaya pencegahan yang wajib dilakukan yaitu dengan menghindari tumpukan lemak dan kebiasaan merokok. Berikut ini 4 langkah untuk menghindari serangan jantung yang dapat Anda lakukan.

1. Olahraga Teratur

Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat mengikis lemak di perut. Lemak atau kolesterol merupakan salah satu penyebab penyempitan aliran darah pada penyakit jantung. Olahraga tidak hanya dilakukan pada orang yang memiliki kelebihan lemak, namun juga sangat dianjurkan untuk mencegah tumpukan lemak. Olahraga juga akan membuat tubuh Anda lebih bugar dan meningkatkan kekebalan tubuh. Oleh karena itu, segera lakukan olahraga secara teratur mulai sekarang juga. Olahragalah secara rutin apa yang Anda bisa dan apa yang Anda suka. 

2. Diet Sehat

Diet sehat penting sekali dilakukan untuk mengembalikan kembali keadaan tubuh ideal Anda. Dengan demikian, fungsi tubuh dapat berjalan secara normal dan lemak hilang dengan sempurna. Kombinasi olehraga dan diet sehat merupakan langkah yang tepat. Diet sehat bukan menyiksa diri dengan tidak makan namun mengatur asupan makanan dan waktu makan yang tepat. Konsumsi makanan berserat, sayur, buah, teh hijau untuk membantu dan istirahat dengan cukup. Pilih metode diet sehat yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi Anda.

3. Penuhi Kebutuhan Air Putih

Air putih merupakan kebutuhan wajib bagi tubuh Anda. Air putih dapat melancarkan fungsi metabolisme tubuh, memperlancar peredaran darah dan membantu mengeluarkan racun. Penuhi kebutuhan air putih harian Anda dengan 8 gelas perhari. Bawalah air putih kemanapun Anda pergi agar tak kekurangna cairan tubuh hingga dehidrasi. Anda dapat menambah konsumsi air putih sesuai dengan kondisi seperti saat olahraga, aktivitas berat, cuaca yang sangat terik dan lainnya. Kebutuhan air putih yang terjaga dapat meminimalisir resiko serangan jantung.

4. Hindari Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk juga menyebabkan resiko serangan jantung. Oleh karena itu semaksimal mungkin mulai saat ini segera kurangi dan hentikan kebiasaan buruk tersebut. Kebiasaan buruk tersebut meliputi kebiasaan merokok, mengkonsumsi alkohol, sering mengkonsumsi minuman manis dan bersoda dan lainnya. Hindari pula berada pada lingkunga perokok agar tak terkena paparan asapa rokok yang membahayakan. Satu lagi yang terpenting adalah hindari stress. Stress dapat memicu produksi hormon jahat dan dapat memicu berbagai penyakit penyebab serangan jantung.

Serangan jantung adalah penyakit yang sangat mematikan. Oleh karena itu, lakukan upaya pencegahan sedini mungkin agar terhindar dari resiko dan penyakit yang menyebabkan serangan jantung. Mari hidup sehat untuk masa depan yang lebih baik.

BACA JUGA ...

Kumpulan Artikel Shalat

KUMPULAN ARTIKEL KESEHATAN

KUMPULAN ARTIKEL KECANTIKAN

KUMPULAN DOA

Kumpulan Lowongan Pekerjaan

KUMPULAN ARTIKEL TENTANG KANKER

KUMPULAN ARTIKEL TENTANG JANTUNG

SHARE !

oimedia.blogspot.co.id

Read More

Kanker Payudara cegah dengan Beberapa Tips ini

Kanker payudara merupakan kanker yang paling banyak menyerang kaum wanita. Kanker merupakan kondisi sel yang tidak terkendali sehingga mengalami pertumbuhan yang tidak normal. Kanker payudara menyerang sel-sel pada payudara. Kanker payudara disebabkan oleh banyak faktor. Faktor yang paling umum yaitu gaya hidup yang kurang baik. Oleh karena itu, salah satu cara mencegah kanker payudara paling ampuh yaitu dengan mengupayakan gaya hidup yang sehat. 

Selain itu, setidaknya ada 10 tips mencegah kanker payudara terjadi pada diri Anda atau keluarga tercinta. Berikut 10 tips cegah kanker payudara.

1. Menjaga Berat Badan

Menjaga berat badan tetap pada kondisi ideal termasuk ke dalam salah satu cara yang paling awal dilakukan. Menurut salah satu penelitian, wanita yang memiliki berat lebih dari 80 kg memiliki risiko 25% lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang memiliki berat badan ideal. Untuk menjaga hal tersebut, ada baiknya wanita yang memiliki berat badan diatas normal untuk melakukan diet sehat.

2. Olahraga Secara Teratur

Sudah bukan menjadi rahasia lagi jika olahraga merupakan senjata yang ampuh untuk meningkatkan kekebalan tubuh melawan penyakit. Dalam hal kanker payudara, olahraga memiliki peranan dalam menurunkan tingkat sirkulasi estrogen dalam tubuh. Olahraga juga mengaktifkan fungsi syaraf dan otot untuk mencegah kanker payudara.

3. Hentikan Kebiasaan Buruk

• Hindari Minuman Alkohol
Minuman beralkohol dapat meningkatkan resiko kanker payudara. Hal ini dikarenakan alkohol dapat meningkatkan kadar hormon estrogen, salah satu hormon yang dapat mempercepat pertumbuhan sel kanker payudara
• Berhenti Merokok
Rokok sudah terbukti memiliki berjuta racun yang dapat menimbulkan berbagai jenis penyakit, salah satunya kanker payudara. Menghindari mengkonsumsi rokok dan menjauhi asap rokok merupakan salah satu tindakan pencegahan yang harus dilakukan.

4. Melahirkan Anak (di bawah 30 Tahun)

Wanita yang melahirkan anak di bawah usia 30 memiliki resiko terkena kanker payudara lebih rendah. Selain itu, hamil di usia 30 tahun ke bawah juga memiliki pengaruh positif untuk mengurangi resiko kehamilan.

5. Menyusui 

Menyusui merupakan kegiatan yang sangat mulia dan tidak hanya bermanfaat bagi anak namun juga bagi ibu. Wanita yang menyusui diektahui memiliki resiko lebih kecil dibandingkan dengan wanita yang tidak pernah menyusui. Hal ini dikarenakan keterkaitan antara menyusui dan kestabilan hormon estrogen dalam tubuh.

6. Hindari Radiasi

Beberapa studi menyebutkan bahwa resiko kanker payudara meningkat seiring dengan radiasi saat pubertas atau ketika payudara sedang terbentuk. Resiko ini meningkat jika radiasi sinar X dilakukan di dada saat wanita berusia kurang dari 20 tahun.

7. Hindari Terapi Hormon Pasca Menopause

Terapi hormon pasca menopause dapat meningkatkan resiko kanker payudara jika dilakukan dalam waktu yang panjang. Kombinasi terapi hormon estrogen dan progestin dapat meningkatkan risiko terkena kanker pada payudara. 

8. Hindari Konsumsi Pil KB

Pil KB ternyata tidak hanya memiliki manfaat di dalam tubuh kita namun juga resiko dibaliknya. Salah satunya yaitu kandungan estrogennya yang bisa menjadi pemicu terjadinya kanker payudara. Wanita yang menggunakan pil KB memiliki resiko kanker payudara lebih tinggi. 

9. Screening Payudara Jika Usia Sudah > 50 Tahun

Wanita yang memiliki usia diatas 50 tahun cenderung mengalami resiko kanker payudara lebih besar. Oleh karena itu, screening payudara sangat membantu untuk menghindari terkena kanker payudara.

10. Tips Lain

Selain cara diatas, banyak sekali tips yang beredar di masyarakat meskipun belum diuji detail kebenarannya. Namun, tidak ada salahnya untuk diterapkan selama tidak ada efek negatif yang ditimbulkannya. 

• Hindari lingkungan yang terpapar bahan kimia
• Hindari menggunakan bra ketat
• Konsumsi makanan yang bergizi, serat dan buah buahan yang kaya vitamin.
• Hindari penggunaan deodoran
• Hindari aborsi
• Diet rendah lemak
• Hindari bekerja pada malam hari.

Kanker payudara merupakan ancaman bagi kaum wanita. Oleh karena itu, mengenali kanker payudara dan melakukan pencegahan sedini mungkin adalah solusi terbaik.

BACA JUGA ...
Kumpulan Artikel Shalat

KUMPULAN ARTIKEL PENGOBATAN HERBAL ALAMI

KUMPULAN ARTIKEL KESEHATAN

KUMPULAN ARTIKEL KECANTIKAN

KUMPULAN DOA

Kumpulan Lowongan Pekerjaan

KUMPULAN ARTIKEL TENTANG KANKER

SHARE

oimedia.blogspot.co.id

Read More

Kolesterol Dalam Tubuh - Berikut Beberapa Tips Mengontrolnya

Kadar kolesterol yang terkontrol di dalam tubuh sangat bermanfaat dalam pembentukan dinding sel dan bahan baku beberapa hormon. Namun, jika kadar kolesterol dalam tubuh tidak terkontrol dan melebihi batas normal maka dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke. Kadar kolesterol normal harus dibawah 200 mg/dl. Kadar kolesterol dapat meningkat akibat beberapa faktor, yang utama adalah asupan makanan yang tidak terjaga. Kolesterol dapat terbentuk dari asupan makanan hewani seperti daging, unggas, ikan, margarin, keju dan susu. Oleh karena itu, kelebihan makanan tersebut dapat memicu naiknya kadar kolesterol. Selain mengontrol makanan, ada 6 tips lainnya yang harus dicoba untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh Anda, seperti diuraikan berikut ini.

1. Pemeriksaan Kadar Kolesterol

Sebelumnya Anda harus mengetahui dulu secara pasti berapa kadar kolesterol Anda saat ini. Untuk itu, Anda perlu melakukan pengecekan kadar kolesterol dalam tubuh yang dapat dilakukan di instansi kesehatan. Kadar kolesterol normal adalah sebagai berikut :

• Kolesterol baik (high-density lipoprotein/HDL) sebaiknya di atas 60 mg/dL.
• Kolesterol jahat (low-density lipoprotein/LDL) sebaiknya di bawah 100 mg/dL.
• Trigliserida sebaiknya kurang dari 150 mg/dL.
• Total kolesterol sebaiknya di bawah 200 mg/dL.

2. Menjaga Kestabilan Berat Badan 

Anda harus mengendalikan berat badan agar kadar kolesterol terjaga. Berat badan berlebih akan cenderung mengganggu proses metabolisme tubuh dalam menghancurkan lemak. Oleh karena itu, pastikan berat badan Anda berada di batas normal (ideal) atau tidak kegemukan. 

3. Olahraga Rutin

Olahraga yang dilakukan secara rutin sekitar 30 menit sehari sangat efektif mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Lakukan olahraga ringan yang Anda sukai. Bisa jogging, berjalan-jalan, bersepeda, berenang atau olahraga lainnya. 

4. Konsumsi Lemak yang Baik 

Apabila dari hasil pemeriksaan kadar kolesterol Anda cukup tinggi maka saatnya untuk memilih makanan dengan kandungan lemak yang baik. Lemak yang baik dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Makanan dengan kandungan lemak yang baik dapat kita temui pada kacang-kacangan, selai kacang, avokad, minyak zaitun dll. Selain itu Anda juga dapat mengurangi atau mengganti konsumsi lemak hewani dengan lemak nabati. Perbanyak juga konsumsi buah dan sayur yang kaya serat.

5. Penuhi Kebutuhan Vitamin

Untuk memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, tak ada salahnya Anda memenuhinya dengan mengkonsumsi vitamin. Hal ini akan mencukupi kebutuhan dasar nutrisi dan menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke. Pilih vitamin yang mengandung asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12 untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

6. Pola Makan dan Gaya Hidup yang Baik

Makanlah secara teratur setiap harinya dengan asupan makanan yang baik dan bebas lemak jahat. Kurangi makanan yang mengandung minyak seperti gorengan dan ganti dengan makanan yang dimasak dengan cara lain seperti dikukus atau direbus. Selain itu, mulailah melakukan gaya hidup yang sehat. Jika Anda merokok maka segera hentikan agar perubahan semakin signifikan. 

Dengan melakukan berbagai upaya diatas secara serius maka kolesterol Anda dapat berkurang, terkontrol, tidak melebihi batas kadar kolesterol normal. Sehingga Anda terhindar dari resiko penyakit jantung dan stroke yang selalu mengintai.

BACA JUGA ...

Kumpulan Artikel Shalat

KUMPULAN ARTIKEL KESEHATAN

KUMPULAN ARTIKEL KECANTIKAN

KUMPULAN DOA

Kumpulan Lowongan Pekerjaan

KUMPULAN ARTIKEL TENTANG KANKER

KUMPULAN ARTIKEL TENTANG JANTUNG

SHARE !

oimedia.blogspot.co.id

Read More

NGOMPOL - INI CARA MENGHILANGKAN KEBIASAAN BURUK PADA ANAK-ANAK TSB

 ngompol bukan saja dapat terjadi dirumah, namun dapat pula terjadi saat anak di sekolah. Rutinitas mengompol itu harus selekasnya diatasi lantaran bila dibiarkan bisa membuat anak merasa minder serta malu. Rasa minder, malu dan dan sedih itu bisa mengakibatkan permasalahan – permasalahan baru umpamanya saja anak menjadi bahan olokan rekan – rekan sekolahnya, merasa kurang percaya diri ada di antara teman – temannya, tidak bisa bermalam dirumah saudaranya atau ikut aktivitas berkemah dengan rekan – rekannya. Jika bermalam dirumah orang lain pun anak Anda tidurnya tidak pulas karena malu dan sedikit tertekan. 

Ramuan Alami Untuk Mengatasi Kebiasaan Ngompol Anak 

1. Buah Jamblang 

Ambillah 8 buah biji buah juwet/duwet/jamblang dan garam secukupnya, lalu bungkus buah jewel serta garam itu dengan daun pisang, tanak atau kukus sampai airnya mendidih. Waktu menjelang tidur berikan buah jambang itu pada anak kita yang mengalami ngombol. Pasti anak kita tidak akan ngompol lagi. 

2. Adas Pulasari 

Siapkan 4 buah adas pulasari, 7 biji buah juwet/duwet/jamblang (potong kecil-kecil) serta sepotong gula jawa. Langkah mengolahnya, rebuslah beberapa bahan ramuan itu dengan air kira-kira dua cangkir hingga mendidih. Sesudah dingin berikanlah pada anak yang memiliki kebiasaan mengompol, dengan dosis 1/2 cangkir menjelang tidur, kerjakan dengan teratur hingga 3-4 hari berturut-turut. 

3. Tulang Cumi 

Ambillah 10 gr tulang cumi serta 5 butir ginkgo biloba (dipecahkan kulitnya lalu ambillah isinya), keduanya disangrai dengan air garam secara terpisah selanjutnya sisihkan. Tambahkan 2 butir cengkeh + 1/2 jari kayu manis + 5 butir angco (kurma Tiongkok), semua bahan di rebus dengan 300 cc air hingga tersisa 150 cc. Diminum waktu hangat-hangat kuku. 

4. Rosa multifona thumb 

Ambillah 30 gr akar tumbuhan Rosa multifona Thumb dimasak dengan daging sapi has sampai dagingnya matang. Air hasil rebusannya diminumkan kepada anak dan dagingnya juga diberikan untuk dimakan. 

5. Biji Kucai 

Ambillah 10 gr biji kucai + 5 butir ginkgo biloba (dipecahkan kulitnya lantas ambil isinya, disangrai dengan air garam hingga kekuningan), di rebus dengan 300 cc air hingga tersisa 150 cc. Airnya diminum saat hangat-hangat kuku. 

6. Telur Ayam Kampung 

Ambillah sebutir telur ayam kampung segar, selanjutnya lubangi salah satu ujungnya dan masukkan 7 butir lada ke dalamnya. Tutup lubang tadi dan rebus atau kukus hingga masak. Berikan pada anak yang suka ngompol. 

Catatan : 

– Pilih salah satu resep dari beberapa resep yang tersedia. 

– Setiap formula digunakan untuk 2 kali proses perebusan (kecuali untuk no. 6) 

– Hasil rebusan bisa diminum saat pagi setelah makan dan malam hari sebelum tidur. 

– Ginkgo biloba atau pek ko dan biji kucai dapat dibeli di toko obat cina. 

– Tumbuhan Rosa multifona thumb atau chiang wui dapat juga dibeli di toko obat cina 

Semoga Bermanfaat

Dari berbagai sumber

Read More

GETAH PEPAYA - KHASIAT DAN KEGUNAANNYA

Siapa yg tidak mengerti buah pepaya? Iya buah tropis itu tumbuh subur di Indonesia dan pasti bukan sekedar murah pepaya mudah didapat dimana-mana. Pepaya yaitu buah yang memiliki sangatlah banyak faedah dari daun hingga buahnya tak terkecuali getah buahnya. 

Didalam getah pepaya ada enzim protease yaitu papain dan kimopapain, selain itu semakin lebih 50 asam amino terdapat didalamnya. Dari kandungan zat-zat baik didalamnya getah buah pepaya kenyataannya memiliki bermacam faedah loh. Kurang lebih apa saja sih kemanfaatannya : 

1. Mengobati tumit kaki pecah-pecah 

Tumit kaki pecah-pecah yaitu permasalahan yang sering sekali hampiri terutama saat musim kemarau tiba. Iya, cuaca yang panas buat kulit cepat kehilangan kelembapannya sampai mengakibatkan ada pecah-pecah di tumit kaki. Yang tentu tidak ada yang kehendaki tumit kaki pecah-pecah dan kering. Lalu bagaimana mengatasinya? 

Siapkan saja buah pepaya. Dengan bersihkan bersih pepaya lantas toreh atau gores permukaan kulit buah pepaya tunggu hingga getahnya keluar. Lantas berikanlah pada kaki yang pecah-pecah ataupun kering. Tunggu 10-15 menit, bersihkan dan keringkan. Cukup gampang bukan kerjakan sekali dalam satu hari yaa. 

2. Menyingkirkan jerawat 

Problematika jerawat juga tidak kalah ramai menempa sebagian besar kelompok muda terutama wanita. Banyak langkah untuk mengusir jerawat dari muka kita salah satunya melalui langkah alami yaitu getah buah pepaya. Belum banyak yang tahu kalu getah buah pepaya memiliki faedah yang hebat. Lalu bagaimanakah langkahnya pengaplikasiannya? 

Tersebut langkah-langkahnya : 

Bersihkan muka lebih dahulu agar muka lepas dari bakteri penyumbat pori-pori 

Berikan getah pepaya menggunakan kapas di ruang muka yang berjerawat 

Diamkan sampai getah ini jadi kering dan Bersihkan dengan air hangat untuk mengangkat sisa getah yang ada di wajah 

Lakukan dengan cara teratur hingga jerawat ini hilang. 

3. Singkirkan bekas kulit terbakar 

Tips itu mungkin saja saja akan bermanfaat apabila anda, maupun kerabat dekat anda alami luka bakar ringan. Luka bakar ringan yang disebut tidak cuma luka yang ada diarea v*ital seperti leher, muka atau anggota utama yang lain dan pasti luka ringan itu masih tetap bisa di tangani sendiri. 

Langkahnya cukup mudah kok hanya siapkan pepaya muda lalu bersihkan, gores-gores permukaan kulitnya hingga getahnya keluar. Kasih getah itu pada luka. Nah, tunggu terlebih mulai sekarang ini yuk jangan sampai anggap sepele si getah pepaya itu.

globalherbal-solusi.blogspot.co.id

BACA JUGA ...
KUMPULAN ARTIKEL KEHAMILAN
Kumpulan Artikel Shalat

KUMPULAN ARTIKEL KESEHATAN

KUMPULAN ARTIKEL KECANTIKAN

KUMPULAN DOA

Kumpulan Lowongan Pekerjaan

KUMPULAN ARTIKEL OBAT HERBAL

SHARE

Read More